Maladie articulaire dégénérative, l’arthrose touche des millions de personnes dans le monde.
Aussi appelée ostéoarthrite, l’arthrose se manifeste par une dégradation des cartilages recouvrant l’extrémité des os. On parle alors d’arthrose primitive lorsqu’elle survient sans cause apparente. Voyons quelles sont les personnes qui sont le plus touchées ou les plus à risque.
Arthrose chez les sportifs ?
Tout le monde sait que le sport est bénéfique sur le plan physique, cardio-vasculaire, respiratoire, musculaire, mais aussi sur le plan articulaire. En revanche, une activité sportive trop fréquente ou trop intense, comme c’est le cas pour de nombreux sportifs de haut niveau, peut entraîner des micro-traumatismes qui, sur le long terme, produisent une altération du cartilage et favorisent le développement de l’arthrose.
Chez les joueurs de rugby, de football ou de sport collectif de manière plus générale, les genoux sont souvent exposés à des lésions méniscales et ligamentaires, tout comme les chevilles subissent des entorses. Ces blessures répétées représentent un facteur de risque élevé d’arthrose. En tant que sportif, professionnel ou non, il est donc important de se faire régulièrement examiner afin de dépister une éventuelle malformation articulaire, une hyperélasticité articulaire ou encore une hyperlaxité qui peuvent accélérer l’apparition de l’arthrose.
Néanmoins, si aucun membre de la famille du sportif n’est arthrosique et si le sport se limite à une activité de loisir, le risque d’arthrose semble peu élevé. D’ailleurs, l’activité physique est même recommandée pour traiter cette pathologie chronique des articulations. En effet, elle améliore la qualité de vie du patient qui en souffre, entretient les muscles, les tendons et aide à maintenir une bonne mobilité des articulations douloureuses. Alors, pour profiter des bienfaits du sport, il est important de choisir avant tout celui qui correspond le mieux à vos aspirations et, surtout, d’être régulier. Idéalement, choisissez un sport doux comme la natation, le cyclisme, l’aquagym, les pilates, le yoga ou encore le tai-chi-chuan et évitez les sports trop brutaux nécessitant des changements d’appui fréquents comme le tennis, le squash, le ski, le handball ou encore le basket-ball. Aussi, gardez en tête que le sport présente bien plus d’avantages pour la santé que d’inconvénients. Il faut juste trouver l’équilibre qui correspond à votre état de santé !
Arthrose due à certaines professions
Désormais, on sait que certaines professions, des métiers généralement physiques et/ou répétitifs, favorisent l’apparition de l’arthrose. En effet, les vibrations, les chocs, les positions de travail peu confortables ou encore les mouvements récurrents entraînent des micro-traumatismes qui, sur le long terme, laissent place à l’arthrose. Par conséquent, cette dernière peut être considérée comme maladie professionnelle.
Les professions les plus concernées sont :
- les métiers du bâtiment, de l’industrie et de la mécanique : les professionnels utilisent des outils générateurs de vibrations (foreuses, marteaux-piqueurs, disqueuses, etc.) qui impactent particulièrement les membres supérieurs tels que les coudes, les épaules, les poignets et les mains.
- les déménageurs et autres professions avec port de charges lourdes : sur ce type de métier, il est plus courant de développer une arthrose lombaire basse étant donné l’exposition aux vibrations mécaniques via le siège du conducteur, ainsi que la pression discale due au port de poids important.
- les carreleurs : plus globalement, tous les métiers nécessitant de travailler à genoux ou de multiplier les flexions peuvent entraîner une arthrose du genou, aussi appelée gonarthrose.
- les pianistes et les couturiers : ces métiers requièrent l’usage quotidien des mains et, plus précisément, des doigts. Cela occasionne une arthrose localisée appelée rhizarthrose.
L’arthrose et le surpoids
L’obésité a des effets néfastes sur la santé : hypertension, diabète ou encore maladies cardiovasculaires. La surcharge que le surpoids provoque sur le corps peut avoir des conséquences mécaniques néfastes, notamment au niveau des articulations et des cartilages.
En effet, les personnes obèses ont 3 fois plus de risque de développer une arthrose qu’une personne de poids normal. Bien souvent, les genoux (gonarthrose) et les hanches (coxarthrose) sont les membres les plus touchés.
Arthrose et hérédité
L’arthrose est une maladie chronique des articulations multifactorielle. Parmi les différents facteurs de risque, certaines formes de la pathologie présentent une composante génétique. On parle d’arthrose familiale lorsque plusieurs membres d’une même famille sont diagnostiqués arthrosiques. C’est souvent le cas de l’arthrose de la colonne vertébrale (arthrose du dos) dont le taux d’héritabilité est le plus haut (70 %), contre 65 % pour l’arthrose de la main, 60 % pour l’arthrose de la hanche et 40 % pour l’arthrose du genou.
Toutefois, le facteur génétique est rarement le seul à jouer un rôle dans l’apparition de l’arthrose. D’autres facteurs environnementaux, comme vu dans cet article, peuvent entrer en compte.
Arthrose et les mauvaises habitudes de vie
Pour terminer cet article, mettons un terme aux idées reçues : non, l’arthrose n’atteint pas toutes les personnes âgées et non, elle n’est pas une fatalité ! En tout cas, son développement peut être retardé grâce à une bonne hygiène de vie. En effet, une sédentarité et un mauvais régime alimentaire altèrent le fonctionnement des tissus, des organes et des cellules qui produisent du sucre en excès. Cette substance, transformée en acide lactique lorsqu’elle est présente en trop grande quantité, favorise l’inflammation des articulations et l’apparition de l’arthrose. Il est donc important d’adopter une alimentation saine et de pratiquer une activité physique régulière.
Pour maintenir une bonne ossature, il peut être intéressant également de compléter votre routine quotidienne par la prise de compléments alimentaires riches en vitamines et minéraux. Les laboratoires Monin Chanteaud proposent une gamme spéciale “Os et Articulations” que vous retrouverez dans votre pharmacie la plus proche ou sur les sites de leurs partenaires.
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