Lorsqu’il s’agit de sueurs nocturnes, plusieurs réveils sont nécessaires pour changer de draps ou de vêtements. Heureusement, des moyens existent pour soulager ces symptômes et diminuer leur répercussion sur la sphère professionnelle et personnelle. Les laboratoires Monin Chanteaud vous en parlent.
Les bouffées de chaleur lors de la ménopause
Ouvrir les fenêtres en plein hiver ou piquer un fard sans raison, telles sont les contraintes d’une majorité de femmes ménopausées.
Pour elles, les bouffées de chaleur se caractérisent par une sensation de brûlure ou de chaleur intense et diffuse au niveau du visage, du cou et du buste. Cette onde de chaleur peut même s’étendre à l’ensemble du corps. Elle est parfois accompagnée de palpitations, de rougeurs, de vertiges ou encore de céphalées (maux de tête).
Des frissons et des sueurs froides au niveau du dos, du thorax et de la tête surviennent généralement peu avant le retour à la normale (entre 30 secondes et 4 minutes après le début des symptômes). Les bouffées de chaleur peuvent se manifester des dizaines de fois au cours de la journée et de la nuit, altérant ainsi la qualité du sommeil. Toutefois, il convient de préciser que la durée, la fréquence et l’intensité des symptômes varient d’une femme à l’autre.
Pourquoi a-t-on des bouffées de chaleur pendant la ménopause ?
Comme d’autres symptômes liés à la ménopause, les bouffées de chaleur sont le résultat d’un important bouleversement hormonal.
Tandis que les ovaires cessent de produire des ovules, la sécrétion d’œstrogènes chute progressivement. Ce déséquilibre hormonal crée un dysfonctionnement au niveau de l’hypothalamus en charge de réguler la température du corps. C’est ce qu’on appelle habituellement le processus de thermorégulation. Pour simplifier, le thermostat interne s’active et se désactive sans prendre en compte la température extérieure. Le cerveau, pensant avoir trop chaud, envoie l’ordre à l’organisme de se débarrasser de la chaleur corporelle. C’est ainsi que les vaisseaux sanguins se dilatent et que les bouffées de chaleur apparaissent.
Les sueurs nocturnes, quant à elles, sont bien plus difficiles à éviter puisqu’elles surviennent en plein sommeil. La transpiration excessive exige, bien souvent, de se lever pour remplacer le linge de lit et les vêtements de nuit.
Quoi qu’il en soit, il est important de consulter dès l’apparition des premiers symptômes. En effet, les bouffées de chaleur peuvent aussi être le signe d’une hypothyroïdie ou d’un diabète.
Traitement contre les bouffées de chaleur
Pour poser son diagnostic, le médecin procède à un examen physique complété d’un questionnaire médical et d’une prise de sang afin de vérifier le taux d’œstrogènes et le taux de FSH.
Lorsque la ménopause est confirmée et que les symptômes ont des retentissements sur la vie quotidienne de la patiente, le médecin peut soit prescrire un traitement médicamenteux, soit recommander des solutions naturelles.
Les traitements médicamenteux
On ne traite pas les bouffées de chaleur, mais bien leur cause. Pour soulager les symptômes de la ménopause, il est possible de prendre un traitement hormonal de la ménopause (THM) ou un traitement hormonal substitutif (THS). Ces derniers compensent le déficit en œstrogènes causé par l’arrêt d’activité des ovaires. Comme tout traitement, ils ne sont pas sans effets secondaires et sont donc uniquement prescrits en cas d’extrême nécessité. D’ailleurs, ils sont proscrits si la patiente présente des antécédents de maladies thromboemboliques ou de cancer du sein.
Les solutions naturelles
Pour soulager les bouffées de chaleur, de nombreuses solutions naturelles existent :
- L’homéopathie : en complément d’une bonne hygiène de vie (activité physique régulière, alimentation saine et équilibrée…), les traitements homéopathiques atténuent les bouffées de chaleur et diminuent leur fréquence. Rapprochez-vous d’un professionnel de santé pour ne pas être seule dans cette démarche thérapeutique.
- La phytothérapie : différentes plantes agissent contre les bouffées de chaleur. C’est le cas de la sauge officinale, du houblon, du gattilier, de l’angélique chinoise ou encore de l’actée à grappes reconnues pour leur action sur la transpiration excessive. Elles peuvent être consommées sous forme de tisane ou d’Extrait de Plante Standardisé (EPS).
- L’aromathérapie : l’usage des huiles essentielles est indiqué en cas de symptômes liés à la pré-ménopause ou à la ménopause. Les experts en aromathérapie recommandent particulièrement l’huile essentielle de sauge sclarée, riche en œstrogènes.
- L’acupuncture : certains symptômes de la ménopause peuvent diminuer grâce à l’acupuncture. Cette approche énergétique et holistique est basée sur une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise qui considère que les troubles hormonaux sont provoqués par un dysfonctionnement des reins et du foie.
- Les compléments alimentaires : majoritairement composés de vitamine B6 et de magnésium, les compléments alimentaires participent à la régulation de l’activité hormonale et contribuent à la diminution des symptômes liés à la ménopause.
Pour savoir quels sont les compléments alimentaires les plus adaptés à vos symptômes, rendez-vous dans votre pharmacie la plus proche ou sur les sites des partenaires Monin Chanteaud où vous trouverez l’ensemble de la gamme “Confort féminin”.
